问题：俞老师好，我们每个人每一天都是24个小时，为什么有的人利用得很充分，每天都能取得很多的进步和成绩？为什么有的人利用得不那么充分？而且有的人好像也在用20个小时拼命努力工作和学习，但成效却不那么显著。我们怎样能够充分利用时间来取得更好的成绩？

　　造成每天24个小时的利用程度不同的原因，最主要是由于大家对时间的安排不同所导致的。如何合理地规划每天的24小时？

　　第一，需要区分优先级，首先将最重要的事情安排清楚。例如，这个星期或是这个月最重要的事情是什么，完成该事情需要花多长时间，这些时间该如何安排。如果具体分配到每一天，每天具体需要花费多长时间，如何保证时间，这是一个非常重要的问题。

　　第二，有能力排除非计划中被占用的时间，或者说被随便浪费的时间。很多人的时间观念不是很强，很容易因为某种突发或额外的事情就把时间浪费掉了。例如，原本打算读一本书，但是被朋友约出去喝酒，结果两三个小时因为跑去喝酒浪费了；本来打算花一个小时锻炼身体，但中途与同学吹牛聊天，锻炼的时间就浪费掉了；原本打算学习，但因为女朋友或男朋友说出去玩，结果就去逛商场。

　　我们的时间很容易被别的事或别人所左右，使得我们原本安排的时间就没有了，该做的事情没有做完。

　　第三，尽管我们需要尽可能多的将时间用在工作、学习与进步上，但实际上我们在利用时间的时候需要有一个前提保证，确保我们的身体是健康的，这一点尤为重要。

　　确保身体健康主要有两个要素：第一，每天安排一定时间锻炼身体。因为如果没有时间锻炼身体，身体就会越来越不舒服，最后会大大影响工作和学习的效率；第二，保证充分的睡眠。我特别主张大家不要拼命地熬夜，或者因为一些坏的生活习惯无法保证正常睡眠。一个人正常的睡眠时间至少六个小时，长一点至七个小时左右也是可以的。睡眠质量是否良好，对我们的事业热情，有重大影响。

　　我们再重复一下上面的三个要点： 第一，最重要的事情该怎么做，必须做的事情该如何安排；第二，尽可能不随便浪费时间；第三，用充足的时间保持自己的身体健康、心情愉悦。

　　下面我们再来讲该如何利用时间，如何高效利用。大家常常会有一个错误概念，我们花出去的时间、耗费的精力、花费的金钱，就只是花掉了，并没有回报。但其实我们的时间、精力、注意力等，在某种意义上来说都是一种投资，并不是简单的花掉。

　　以公司举例，在算账的时候会有费用、成本，与留下来的收益。我一直认为公司花出去的钱，并不是花费和成本，而是一种投资行为。投资行为最核心的特点，就是需要取得回报，并且最好是成倍的回报。

　　当我们将某一个行为看作是投资行为的时候，我们思考的就不是尽可能节约钱或者尽可能少花钱，而是尽可能去思考花这笔钱是否合算。我们要计算的不是花钱多少，而是要保证不论花钱多少，最后得到的回报是合算的。例如，我们投资了一百元，钱花掉就没有了，也没有什么回报，那么这一百元钱花得就不合算。但是，如果花了一千元，最后获得了一万元的回报，那我们花这一千元就非常值得。如果没有回报，我们花一百元都会觉得多。我们在计算任何一笔花费的时候，都需要计算它的回报，以确定是否值得。

　　不论是花费金钱、精力，还是时间，都是一样的。这背后都有投资和回报。用一百块钱只是用来吃东西，那么它的投资回报实际上比较小，最多只是填饱肚子而已。如果用20元钱买一个能让我们吃饱肚子的东西，与原本花100元钱吃饱肚子，在本质上没有太多不同。减少投入金钱的数量从而达到同样的目的，投资讲究的是在投入同样资源的情况下，如何能够获取最大回报。剩下的80元钱，我们可以去看一场电影、买一本书，或者还能给自己的男朋友或女朋友买一朵玫瑰。这样，这个投资是非常合算的，因为所谓的回报不仅是金钱上的回报，感情上的回报、知识上的回报、能力上的回报都是回报。

　　一百元钱只用来吃饭，它的回报只会填饱肚子。同样我们也能用一百元钱，同时填饱肚子、买书、看电影、买玫瑰，这样我们的回报就是成倍，甚至是几十倍的。在吃饱肚子的同时又有了一本书，因而能够从书中获得知识，提升自己的能力；看电影又提高自己的欢乐程度；买玫瑰花，又能提升我们的感情交流程度。

　　从时间和精力上来看，我们会发现我们表面上拥有很多时间，我们的精力也在睡了一觉之后恢复。但是，我们需要将投入的时间和精力计算在回报体系内，因为实际上时间和精力花出去后是回不来的。每投入一小时去做某一件事情，我们都要思考这个时间投资是否合算。

　　当然，我并不是说这样计算后，我们就不再花时间同朋友吃饭、喝酒、聊天，也不再花时间去散步、旅游。就像此前讲的，回报是多方面的。与同学一起喝酒聊天一小时，在聊天中我们也能从同学身上取得收获，并且建立和同学之间的友谊，打开与大家交流、沟通的渠道，这种回报也是非常了不起的。如果我在大学的时候没有和同学搞好关系，后来做新东方就不会有那么多同学可以合作。这其实是一个长久的回报体系，也是一种长久的投资。

　　但是，如果我们一天到晚都和同学喝酒聊天，同样的话说了一万遍，同样的笑话听了几百遍，自己也不断重复讲同样的话，沉溺于这种循环往复中，收获就会越来越小，边际效应就会越来越低，直至等于零。等于将所有的时间、精力花进去，收获却是零。当我们收获是零的时候，就是纯粹的浪费时间、浪费生命。

　　我们到底该如何利用每天的24小时？从我个人来说，我会将一天的24小时划分成几个板块。例如，我决定用2小时来读书，那么我首先想好我要读哪本书。在读书的时候我还会有一个分辨，如果我本来选定了一本书，读了半小时发现没有收获。那么，我会迅速换一本书。如果读一本没有收获的书，仅是因为预先决定必须要读这本书，没有收获也要读下去，那么，实际上就等于犯了一个错误，还坚持走在错误的道路上。

　　所以，我这两个小时读书的时间，可能是认真地读一段文章，可能是大致浏览两本书，也可能是把一本书很好的读了一大半，总之我认为这两个小时的读书是必须要有回报的。第一，我从书中真正学到了东西；第二，通过读书，我丰富了自己的思想；第三，通过读书使我的某方面能力得到了提升。

　　再比如，如果我花一个小时时间在百日问答上，那么我就知道尽管我需要花时间，但这一个小时我是有回报的。我加强了同诸位愿意读俞答百问的朋友的交流、沟通，同时也得到了互相之间的智慧碰撞。同时，新东方也会因为俞答百问，提升知名度和信任度。总而言之，做俞答百问，不是因为这能使我出名或者做这件事情好玩我才去做，而是一定有非常重要的我个人认为合算的理由才去做的。

　　这就是所谓的投资必须有回报，而且回报一定是越大越好。同时，回报也有短期和长期之分。花时间与同学建立友好的关系是一种长期回报；花时间进行体育锻炼，它表面上好像花了时间没有得到什么回报，但从长远来说，我们进行体育锻炼，可以使得身体健康，使生命长度拉长，我们未来能够做更多事情。

　　生命苦短，我们的精力和时间一定要用投资回报的概念来计算。这种理性的计算，表面上显得很势利，但实际上是让我们的生命能够在同样的时间之内发出更好的光彩，获得更多、更大收获。同时，我们还需要考虑我们投入到哪个方面的边际效应会最高、回报会最大。这样的话，我们就会知道哪些是不重要的东西，我们尽可能不花时间去做。

　　重要的事情，我们就要尽可能花时间去做。当我们养成习惯后，生命就会逐渐变得越来越精彩，走向事业成功的可能性也就越来越大。