提问：俞老师，请问一个人如何能够做到真正的爱自己呢？

　　爱自己其实是一件特别重要的事情。在这个世界上，如果我们连自己都不爱，那么我们如何去爱别人、爱生活、爱世界呢？所以，我们首先要学会爱自己、珍惜自己。这样，我们才可以拥有一个更加美好的世界。

　　爱自己这件事情并不是一个形而上学的问题，而是一个落到生活、学习、工作、家庭中的实际问题。那么，我们就从以上这四个方面来谈谈如何能够做到真正的爱自己。

　　第一，在生活中爱自己。生活中爱自己最简单的方式就是让自己的生活、人事交往和各种活动安排简单化。这些简单化是为了避免让自己陷入一个非常复杂的人事纠纷、社会纠纷甚至利益纠纷中，使自己的心情凭空变坏。爱自己其实还有另外一种体现，就是在日常生活中让自己保持身体健康。

　　身体的健康需要我们经常去锻炼身体，并且要做到生活和作息有规律。只有这样，我们的身体才会更加健康。同时，身体健康与否在一定程度上也会影响我们的心情，身体虚弱的人通常心情都不会太好，而身体健康的人一般来说心情会相对愉悦。所以，在生活中爱自己就意味着有秩序、简单明了、健康地去生活。

　　第二，在学习中爱自己。一个不求进步、一直退步、得过且过、自暴自弃的人，我们可以认定他是根本不爱自己的。一个人在学习中爱自己，主要体现是否可以每时每刻都取得进步。有些人认为爱自己就是把身体保护好，并且能正常活着。但是，真正爱自己的一个重要表现应该是在保证身体健康、心情愉悦的同时，不断地去汲取新的知识和能量，让自己不断进步。同时，爱自己也体现在能让自己变得更加“值钱”上。“值钱”的意义并不是你能挣多少钱，而是让自己变得越来越有才华、有思想、有眼光、有胸怀、有气度，所有这些的总和就是爱自己。

　　爱自己其实就是让自己变得更加有魅力、有吸引力，变得有能力为自己、家庭和社会做出更大贡献。这就需要我们不断进取和学习、不断努力。当然，这种不断的努力并不是要去拼命，而是要以身体健康为前提。

　　第三，在工作中爱自己。在工作中爱自己，首先就是要把本职的工作做好。因为当你把工作做好以后，就会得到同事或者领导的青睐，也会被大家所欣赏。当你被欣赏，就会越来越有成就感，而成就感能使你身心愉悦。所以，这也是爱自己的表现。

　　其次，要具备职业精神。所谓的职业精神，就是遵循机构和公司的规矩去做事情，公平公正对待自己的工作，同时也要简单透明对待周围的同事，并督促自己、要求自己做到诚信、负责、有担当。通常一个有职业精神的人一定是个非常自律的人，能把自己打理得很好，也能把工作打理很好，并且可以让自己在工作中取得新的进步、赢得新的机会。

　　如果你一辈子在工作中都只是处于马马虎虎、拖拖拉拉的状态，那么注定了你只会是一个普通的员工。因为你没有在工作中有所长进、有所提升、体现自己的价值，这也是一种不爱自己的表现。

　　第四，在家庭中爱自己。首先，我们需要去打造一个相对完美的家庭。打造完美的家庭并不是意味着对方很完美或者说一切都已经准备好了，而是要能做到互相谅解和容忍，并且以一种宽容的心态来面对家庭成员的各种矛盾，和自己的家人保持精诚合作的状态，去孝敬老人、去爱护孩子。

　　如果在现实生活中有了孩子，就需要用健康的方式把孩子抚养成人，这也可以算是爱自己的表现。如果对孩子不加关注或者使用了错误的方式去培养孩子，将会导致孩子的性格在成长过程中被扭曲，变得脾气暴躁、心情波动，同时这也会对父母后半辈子的幸福产生极其痛苦的、不可估量的影响。

　　如果我们想过上幸福平静的生活，那么我们就需要把家庭成员的关系处理妥当。比如孝敬老人，让老人心情愉快、身体健康；夫妻之间相敬如宾、相互包容、相互理解，就会减少很多的争吵；用最正确的教育方法来教导孩子，我们的孩子就可以健康成长。而这所有一切归根到底都是爱自己的表现。

　　以上，我讲了很多爱自己的方式，好像其表现都是去爱别的东西，比如爱生活、爱学习、爱工作、爱家庭等等。天下之事往往就是这样，当你全心全意把最重要的东西全都做好，你就会发现你已经完成了爱自己的整个过程，同时你的自我修行也将达到一个新的境界。所以，爱自己就是要将对其他事物的爱和对自己的爱相结合，相融合。