你是否经常有这样的经历：明天就要考试了，但是晚上自己还是会看自己喜欢的电视节目；放学回到家，第一件事情不是做作业，而是先玩会儿游戏；寒暑假作业永远都是最后一个星期才开始做，最后一天才完成……

注意力不容易集中的青少年经常会在做应该做的事之前，先去做那些想要做的事，因为做这些更开心，更有趣，更让自己感到满足，这叫做“即刻满足”（马上得到自己想要的）。

与之相对的是“延迟满足”（推迟得到自己想要的）。延迟满足，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。

孩子正确对待家庭作业，是实践“推迟满足感”的最佳手段。孩子满 l2 岁时，无须父母催促，首先做完功课，再去看电视。到了十五六岁以后，他们的实践更可以得心应手。到了青春期，他们处理类似问题，应该形成一种习惯或常态。  （《少有人走的路》 M·斯科特·派克，推荐阅读哦！）

但不少青春期的少年，却恰恰缺少这种良性学习状态。通常优秀学生懂得推迟满足感的意义，或者已经感受到或明白学习的所能带来的快乐（比如好学生带来的荣誉感），愿意为了追求学业成功的长远目标而控制自己的行为，这些学生通常会在学习成绩上表现更加优异。

但是还是有很多学生显然缺乏自控能力和经验，当学习活动与自我活动产生冲突时，他们更加乐于享受眼前的快乐，虽然这可能让他们在竞争中处于非常不利的地位，表现出来的特征可能就是我们常说的“学习不用功”，虽然他们的智商与别人相比毫不逊色，有的甚至是非常聪明的孩子，但是成绩却远远落在别人后面。

而这个锅可能就要甩给家庭教育了。有的家长只会一味要求孩子要怎么做，但是却没有意识到自己的自控能力和自律能力却一团糟，父母永远是孩子的模仿对象，许多父母只关心孩子考试成绩，但是对孩子怎么学习的却不管不问。学习是一个长期的行为，考试成绩只不过是时间累积下来的结果，而改变这个结果也就需要每一位父母真正的花费时间去关心孩子平时的行为举止，这个过程也是双方共同成长的过程。

学着管理自己“想做”和“该做”的各项活动并不容易，其中一个比较行之有效的方法，就是把“想做”的活动当成“该做”的活动之后的奖励。如果你能够学会为了“该做”的活动推迟“想做”的活动，你就能得到更多想要的东西。比如完成家庭作业之后，可以获得1个小时的游戏时间；比如假期先完成作业，然后给自己一个大大的奖励。